Sunkumai numesti svorio, pilvo pūtimas, diskomfortas virškinant, dujos, dažni galvos skausmai, nemiga… Pasak dietologės ir knygos „Sudie su uždegimu“ autorės Sandros Moñino, tai yra pagrindiniai uždegimo požymiai. Didžioji dalis gyventojų …
Vasaros atostogos, saulėti orai ir ilgesni dienos prasideda, pildydami mus džiaugsmu ir energija. Tačiau, nepaisant visų malonumų, vasara taip pat atneša tam tikrus sveikatos iššūkius, kuriuos svarbu žinoti ir į …
Penkios pliažo taisyklės Grįžę iš šilto pajūrio, ne visada galime pasidžiaugti pagerėjusia sveikata. Kartais, atvirkščiai, paūmėja lėtinės negalios arba pasireiškia naujų ligų simptomai. Kodėl taip atsitinka? Pirmiausia organizmui turi įtakos …
Geriausia valgyti ką tik nuskintas ar išrautas daržoves, žinoma, prieš tai kruopščiai nuplovus. Nepamirškite prieskonių. Svogūnai, česnakai, petražolės, krapai, salierai bei ką tik išspaustos uogų (pavyzdžiui, juodųjų serbentų) sultys pagerina …
Deja, dauguma šiuolaikinių moterų gyvena nelabai sveikai, tad jos savo gyvenseną turėtų pradėti keisti maždaug nuo 35-ųjų gyvenimo metų, o nuo 40-45-ųjų tiesiog privalo tai padaryti: pakoreguoti mitybą, pradėti reguliariai …
Ši dieta pasižymi ne tik geru skoniu. Ji išgarsėjo kaip viena sveikiausių dietų pasaulyje. Daugelis mokslininkų teigia, jog Pietų europiečių tradicinis maistas yra maistingumo idealas. Beveik ant kiekvieno italo pietų …
Moliūgas – šlapimo skyrimąsi stimuliuojanti priemonė. Jo minkštimas turi švelnios ląstelienos ir pektinų, o tai daro šią kultūrą vertingu dietiniu produktu sergant virškinamojo trakto ligomis. Pektinai suriša ir padeda pašalinti …
74-64 m.pr.m.e. karvedys Lucijaus Licinijus Lukulas, vadovavęs Romos legionams, išgarsėjo ne tiek kovų žygdarbiais, kiek dėl savo nepaprasto rajumo. Romėnai apskritai labai mėgdavo pavalgyti ir buvo linkę į nesaikingumą. Linksmos …
Nugaros sveikatos problemos kartais vadinamos „civilizacijos ligomis”. Kuo čia dėta civilizacija? Civilizacija dėta vien tuo, kad, pavyzdžiui, mes vaikštome asfaltu. Priešingai negu vaikštant žeme, vaikštant asfaltu pakinta atraminio judamojo aparato …
Taip pat reikia rūpintis, kad maiste būtų pakankamai medžiagų, skaidančių riebalus, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, vitaminų, mineralinių medžiagų bei mikroelementų (ypač kalio, magnio), ląstelienos. Labai svarbu valgyti jūros produktų. Rekomenduotina maitintis …
